17. oktoober 2016

Tervisenädala vahvad tegemised

11. oktoobril toimusid Raasiku koolis Tervisenädala raames võistlused selfie orienteerumises.
Tavaorienteerumisest erines võistlus selle poolest, et punkti märkimise asemel tuli võistlejatel selle taustal selfie teha. Hiljem oli kohtunikel lihtne kontrollida, kas võistkond on antud punkti leidnud, või mitte.
Kaheksa punktiga rada oli ligikaudu 3 km pikk, mis pani proovile nii võistlejate orienteerumisoskuse, kui ka vastupidavuse.
Ladusalt kulgenud võistluse võitis tütarlaste arvestuses ülivõimsa 6,5 minutilise eduga võistkond 7. klassist "Õunakesed", koosseisus Andra, Marianne ja Lisette Anabel.
Noormeeste arvestuse parim oli võistkond "Sodur666", koosseisus Marten, Rander, Andre.

Tulemused:
Tütarlapsed

1. Õunakesed (Andra, Marianne, Lisette Anabel)   21.40
2. Kapsad (Marissabel, Berta, Marianna)          29.05
3. Pianistid (Carolin, Eva-Marta, Eliza)         29.29
4. Cheese (Annaliisa, Ly-Ana)      29.53
5. Nele-Kristel-Jaanika 9.kl      30.22
6. Tutikad (Kirke, Emily)      32.28
7. Maria, Kelli-Mai 8.kl        33.57
8. Penskarid (Berit, Paula, Mia, Marta)    35.30
9. Nele, Karoliine       38.00
10. Annad (Anna B. ja Anna P.)       45.38
11. Selfitüdrukud (Darja, Elisabeth, Kadri-Ann)       46.25
12. Nuubid (Sille, Saara)       46.45
13. Toru (Liis, Hanna Veronika, Helena Maria)        46.50
14. Veganid (Britta, Liis, Mariia)      48.05
15. Mütsitüdrukud (Merke, Keiti)       55.00
16. KiKeHa (Kirsika, Hanna, Kertu)        56.59

Noormehed

1. Sodur666 (Marten, Andre, Rander) 14.46
2. Tapjad (Hardi, Armin) 16.00
3. Mairi (Mayro) 19.00
4. FC Barcelona (Egert, Janar, Karl) 22.00
5. Ranar 7.kl           24.29
6. Jako 9.kl             26.22
7. Hendrik-Rainer-Kenno 9.kl   26.27
8. Romet 7.kl      27.05
9. Paipoisid (Aleksandr, Ralf, Konstantin, Oliver, Taniel)   29.30
10. Rockstar (Cris-Sten, Kevin, Matias)    32.00
11. Ninjakilud (Aaro, Egor, Oliver)     33.10
12. Sikspekk (Raiko, Ken, Seth)      35.32
13. Naeruninad (Kristjan-Peeter, Raimond, Richard)    48.20
14. Konnad (Nick, Kert)     1 punkt puudu.





Kolmapäeval 12.oktoobril toimus õpetaja Tiia juhendamisel algklasside liikumise päev. Kogu päeva jooksul mängiti kehalise tundide ajal erinevaid puu ja köögiviljadega seotud mänge.


Neljapäeval 13.okt. toimus 5-9.kl. õpilastele toitumisspetsialisti Kadri Põlderi loeng tervislikust toitumisest ehk "Kuidas olla oma kehaga sõber". Kohe oma jutu alguses poetas ta kuulsa Hippocratese  lause: „Kõik haigused saavad alguse kõhust“, mille lastele näite varal lahti rääkis ja kõik kuulama pani.
 See tähendab, et kui keha ei saa õiget toitu, toimib ta nagu  auto, mis  ei  sõida vale kütusega). Inimestel tagajärjeks aga  allergiad, põletikud, hüperaktiivsus, toidutalumatus, kaalutõus, väsimus, pidev pahurlus , immuunsüsteemi nõrgenemine  jms.
Oma ettekandes pakkus ta õige toitumise lahendusi, rääkis rämpstoidu kahjulikkusest, vegatoidust, mitmekülgse toitumise vajalikkusest, et saada erinevaid toitaineid,  D -vitamiini vajalikkusest põhjamaades  ja paljust muust vajalikust, et olla terve ja rõõmus.
Loodetavasti meeldis paljudele ja pani mõtlema.





Kogu nädala jooksul toimusid tööõpetuse tundide ajal tütarlastel tervislike retseptide kogumine ning parimatest valmistati päriselt ka salateid. Koostamisele läheb nüüd juba traditsionaalselt retseptiraamat.

Toimus ka küsitlus toitude kohta:
  • Koolisöökla lemmikuimaks salatiks valiti porgandisalat lisanditega
  • Lemmikpraeks - kartulipuder hakklihakastmega ning makaronid hakklihaga. Teisele kohale sai kalapala riisi ja külmkastmega
  • Lemmiksupp - borš ja frikadellisupp
  • Lemmikmagustoidud - saiavorm, tarretis või kissell vahukoorega. Väiksematele meeldisid rohkem mõnus maius ja kohuke.
Laste soovid koolitoidule:
  • Nooremad õpilased- rohkem mannavahtu ja tihedamini hakklihakastet kartulitega
  • Vanemate klasside tüdrukud soovivad rohkem salateid ja puuvilju ning noormehed rohkem erinevaid praade.
Õpetaja Marleen arvas, et söögitegemise tunnid lastele väga meeldivad ning neid võiks rohkemgi olla.

Nädala jooksul said klassid samuti ülesandeks koostada seinaplakat teemal "Mina ja tervis", ka need said kõik väga vahvad.


Kokkuvõttes oli nädala jooksul palju erinevaid tegemisi ning usume, et üht-teist kasulikku jäi ka meelde. TERVES KEHAS TERVE VAIM :)

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar